瑜珈是自己和身體的對話！
這個對話若發生在我可以輕易做到的姿勢當下，就是輕聲細語的情話，我會對十分配合的筋骨與肌肉說聲：「親愛的，謝謝妳！」
但如果我的「意念所指」與「肢體所至」有不可克服的距離時，那對話常常成為我不雅的暗聲咒罵，對上筋骨與肌肉回應的顫抖哀號。
回來台灣後，瑜珈課上的比較勤，但因為每回老師練習的重點不同，即使我幾乎每隔一天甚至天天上課，回家後總會有不同部位的肌肉酸痛。或許我有被虐狂吧！對於這樣的酸痛，我還挺享受的。痛，是對身體知覺的一種體察，也是自我和身體的一種對話方式。
瑜珈是我很喜歡的另一種運動，只有在練瑜珈時，我才能專注安靜的聆聽自己的呼吸，感受身體每個部位的存在。我們每天花了那麼多的時間和別人交談，卻鮮少和自己的身體溝通。不過，要一輩子和自己常相左右的不是別人，而是自己的身體！
最近看了一本跟瑜珈有關的書，作者正好是我瑜珈課的老師之一，透過這本書，我對瑜珈有了更深一步的認識與喜愛，這書叫做「不可思議的瑜伽旅行：印度修業265天」，想看淑英老師在Mook旅遊網的的瑜珈修業之旅日誌，請按這裡。
這個對話若發生在我可以輕易做到的姿勢當下，就是輕聲細語的情話，我會對十分配合的筋骨與肌肉說聲：「親愛的，謝謝妳！」
但如果我的「意念所指」與「肢體所至」有不可克服的距離時，那對話常常成為我不雅的暗聲咒罵，對上筋骨與肌肉回應的顫抖哀號。
回來台灣後，瑜珈課上的比較勤，但因為每回老師練習的重點不同，即使我幾乎每隔一天甚至天天上課，回家後總會有不同部位的肌肉酸痛。或許我有被虐狂吧！對於這樣的酸痛，我還挺享受的。痛，是對身體知覺的一種體察，也是自我和身體的一種對話方式。
瑜珈是我很喜歡的另一種運動，只有在練瑜珈時，我才能專注安靜的聆聽自己的呼吸，感受身體每個部位的存在。我們每天花了那麼多的時間和別人交談，卻鮮少和自己的身體溝通。不過，要一輩子和自己常相左右的不是別人，而是自己的身體！
最近看了一本跟瑜珈有關的書，作者正好是我瑜珈課的老師之一，透過這本書，我對瑜珈有了更深一步的認識與喜愛，這書叫做「不可思議的瑜伽旅行：印度修業265天」，想看淑英老師在Mook旅遊網的的瑜珈修業之旅日誌，請按這裡。
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我在書店有看過這本書，想不到是妳的老師之一呀！
是啊！而且她上瑜珈的方式跟大多數的老師不同，一節課練的動作不多，可是每個細節都解 說的非常清楚，會要我們仔細觀察每個該用力或放鬆的部位。我學瑜珈三四年了，但第一次 在她的課很確實的知道拜日式該怎麼做！ 謝謝妳今天熱情的招待，很棒的義大利麵餐廳，但最令我感動的是你們學校的氣氛，在那裡 上課的都是幸福的孩子！希望以後還有機會可以造訪，把教育戲劇的種子也播到那裡去。 *^_^*
哇~好高興聽到妳這麼說哦！我們也希望小朋友真的可以有個無憂無 慮、永生難忘的幼稚園生活！ 我們的小班今天結婚啦，好好玩哦！那天忘了給妳看他們的婚紗照，哈 哈，根本就是大人在玩嘛，他們交換戒指時，老師還叫小新娘要把手指 彎起來 ... 哈哈)))。 我有po一段婚禮過程在我的blog。
還彎手指喔，這麼小就教他們耍心機，哈哈！那下次記得跟新娘說，要把鞋子擺在 新郎的褲 子上，這樣才可以把他「壓落底」，當一輩子的PTT。*^_^*