2014 陽明山越野路跑賽--我的初半馬－莎賓娜的笑眼看人生

總以為跑步不是我的菜，一來因為先天條件差，扁平足加拇指外翻，跑起來吃力疼痛不耐久；二來由於更愛騎車的速度感，跑步時重拖的感覺讓我興趣缺缺。可是今天跑了陽明山越野路跑，我發現我不是不愛跑步，而是之前沒有跑到身體喜歡的路線！

去年家裡那口子也有報名越野路跑，不過受到颱風影響，賽事取消，只領回了毛巾、T-Shirt。可是傳說中管制站裡的風景太吸引人，一年也只有這一次因路跑開放一般民眾進去，於是他今年又繳了報名費跟天氣對賭，我也就當了跟屁蟲。跑步超弱的我，其實相當擔心會跑到被關站。跑前一周，練了三次，第一次10K，後兩次5K，然後以錯咧等的心情去參賽！沒想到一開跑，身體跟跑市區路跑的感受很不同，雖然一路上坡，馬上汗如雨下，但是山上涼爽的風、美麗的視野、加上悅耳的蟲鳴鳥叫，讓我愉悅地邁開每一個步伐！這是我從未體驗過的跑步感覺！就這樣一步步慢慢跑著，即使上坡吃力，也沒想要停下來用走的。上坡時，可以明顯感受到大腿肌肉努力地做著工，將身體一步步往前推進。很快的（感覺啦，速度還是慢慢的～哈哈！），竟然就跑到管制站入口了！

管制站門口的工作人員一個也不放過的檢查號碼牌，進去之後，營區的官兵熱情招呼大家，有人邀請他們跟著一起跑，他們笑著回答：「哈哈！我們天天都在裡面跑！」這未免也太幸福了！那裡頭的風景美到一個極致！往下看的層層山巒綠意盎然、遠方被陽光灑了金粉的海面閃閃動人，吸引了許多人駐足欣賞、讚嘆連連（因為不能拍照，我只好用寫的讓大家想像囉）！跑了一段路後往回看，穿著五顏六色服裝的參賽者穿梭在山腰蜿蜒的小徑上，好像螞蟻雄兵一般。管制站裡十公里的上下坡，是這個賽事最棒的獎賞啊！

離開管制哨前，官兵們還是熱情地跟我們揮手道別，說「明年見」，我猜應該是志願役的吧，不然感覺很像有當不完的兵耶！但在這裡服役，有美景相伴，該是爽缺囉！出了管制站便一路下坡了，從沒跑過這麼長的練續下坡，有六公里吧！剛開始抓不太到方法，後來想起阿母說她小時候在奮起湖「走跳」時，每天都要上坡又下坡，下坡跟不上大人的腳步，她自己想辦法仔細觀察發現，要放低重心下坡速度才會快，我當下發揮實驗精神試試看看阿母說的是真是假，結果是真的！稍稍放低重心，果然可以讓下坡順暢許多，小時候的阿母真聰明（當然，老了的阿母也還是很聰明啦～）

之前怕上坡跑不動，既然上坡跑完了，而且算算時間絕對來得及回終點，下坡就沒在怕了，心想大不了用滾的也會到，信心大增，腳步也輕快了些。看著路邊公里數漸漸減少，突然覺得有點悵然若失。終點前幾百公尺有攝影師在拍照，我竟然一時衝動跑過去問可不可以幫我拍張照，攝影師也大方答應了！我回頭跑了幾步，又大著膽子問：「那我可以用跳的給你拍嗎？」他點點頭。開心的我心裡默數到三，往上彈跳了起來！萬萬沒想到，我不但時間內跑回去，還有力氣大跳！阿母、阿爸，真太感謝你們把我生得這麼粗勇啦！

跑回終點，伸展、吃便當、拍照、看抽獎名單（帶著明知道不可能抽到的心情去看了，果然沒抽到！但是恭喜號碼少我十號的參賽者得獎，為你拍拍手），走一大段遙遠的路去開車，就回家了嗎？當然還沒囉！話說天元宮附近有個地下冷泉，不去那裡泡泡腳消乳酸，明天睡醒怎麼下得了床呢？沒有什麼比跑馬完浸在透心涼的水裡更棒的了！

很高興我人生的第一個初半馬給了陽明山越野路跑，爆熱的七月天裡跑步簡直是烤人乾，但山上的溫度比都市裡低很多，跑起來非常舒服。有了這樣美好的經驗，我更期待下次的長跑了。陽明山越野路跑的交管、補給讚的沒話說，每年都該來參加表示支持。今年年底打算再騎一次陽金3P，屆時經過這個路段，應該會有更豐富的感受！

關於跑步，雖然我不太常練跑，但車騎得很兇，或許因此訓練了不少有助於跑步的肌肉群，才能在這次成功完賽。每次跑步後，我的梨狀肌很容易痠痛，這次一回到家，馬上上網查了可以放鬆梨狀肌的方法，伸展過程中，明顯感受到肌肉由緊繃到放鬆的變化，很細微但很清晰。可以因為運動更加認識自己的身體，是另一個開心的收獲！

第一次看到號碼布是男生用紅色，女生用綠色，是試著打破刻板印象嗎？還是像朋友說的「紅男綠女」？不管如何，都讚！