莎賓娜的笑眼看人生

瑜珈是自己和身體的對話！

這個對話若發生在我可以輕易做到的姿勢當下，就是輕聲細語的情話，我會對十分配合的筋骨與肌肉說聲：「親愛的，謝謝妳！」

但如果我的「意念所指」與「肢體所至」有不可克服的距離時，那對話常常成為我不雅的暗聲咒罵，對上筋骨與肌肉回應的顫抖哀號。

回來台灣後，瑜珈課上的比較勤，但因為每回老師練習的重點不同，即使我幾乎每隔一天甚至天天上課，回家後總會有不同部位的肌肉酸痛。或許我有被虐狂吧！對於這樣的酸痛，我還挺享受的。痛，是對身體知覺的一種體察，也是自我和身體的一種對話方式。

瑜珈是我很喜歡的另一種運動，只有在練瑜珈時，我才能專注安靜的聆聽自己的呼吸，感受身體每個部位的存在。我們每天花了那麼多的時間和別人交談，卻鮮少和自己的身體溝通。不過，要一輩子和自己常相左右的不是別人，而是自己的身體！

最近看了一本跟瑜珈有關的書，作者正好是我瑜珈課的老師之一，透過這本書，我對瑜珈有了更深一步的認識與喜愛，這書叫做「不可思議的瑜伽旅行：印度修業265天」，想看淑英老師在Mook旅遊網的的瑜珈修業之旅日誌，請按這裡。