為什麼我覺得必須要練一些肌肉在身上？
線條好看是其一，但每個人對這點觀點不同，我沒啥意見。像小夯說的，自己高興就好。但是肌肉對於骨骼的輔助之重要性，就沒得爭議了！
我從我阿爸身上看到，年紀大的現象之一就是膝蓋退化，膝蓋撐不住了，行動力就會跟著減退，血液循環變差，其他老化的現象於是接踵而至。醫生說，膝蓋的退化是不可逆的，要幫助膝蓋支撐身體的重量，大腿肌肉很重要，大腿沒肌肉，其實相當磨損膝蓋。我也看過一些報導說，排便順暢要靠腹部的肌肉幫忙，有腹肌才好使力。背肌則可以讓久坐的人不會腰酸背痛。手臂的肌肉那就不用我多說了，起碼血拼時沒男人當奴才，自己也還能多拎個幾袋。
或許我本來就比較男人婆，很不欣賞裝柔弱的女生，特別是喜歡ㄋㄞ個兩句就什麼事推給男人做的嬌嬌女，當然這是一個願打一個願挨，總會有樂意被支使幹粗活的男人歡喜做甘願受。
不過，身體機能的退化不是別人幫忙提東西就能阻擋的，過去兩年，我在醫院裡見到許多受到病痛折磨的身體，很苦！很苦！也因此深深警惕自己：「對身體好、身體才會對你好！」
許多人花了無數時間金錢和力氣，在追求一些其實不是很需要的東西，卻對自己的身體那麼的不瞭解，不願投注時間力氣去好好鍛鍊它。總視身體的存在與運作為理所當然，總要等到出毛病了，才來後悔莫及。
我們的教育很不把運動當一回事，會運動的老是比不上會動腦的（雖然這點近來已經慢慢有些改變，但是真的改變的很慢！），好像書生本該文弱、最好還手無縛雞之力。上健身房似乎要口袋有點閒錢才能去玩玩。
我還沒回去台灣，已經開始想念Warwick的sports centre和健身房，一年不到兩千元的sports centre會員費，可以游泳、借場地打球，付個三千元可以全年不限次數使用健身房，每堂有氧、飛輪、瑜伽等課程三十元有找！運動其實不應該是「高貴」的—高不可攀、貴到不行！應該是大家日常生活的一部分、跟吃三餐一樣。在英國，或是之前到美國的短暫停留，我都發現愛運動的人們何其多，不管跑步、攀岩、游泳、健行、騎單車、上健身房，都跟呼吸一樣自然且必須。孩子從小跟著爸媽養成運動習慣更不在少數，記得有次在運動用品店，看到一個媽媽帶著兩個八九歲的小孩買登山設備，他們身上背的背包都快比人還高，裝滿之後想必重量也很難輕到哪去，但是孩子臉上笑咪咪的，顯然他們不怕背重物、很愛健行登山。
有句常在學校看到的標語：「健康的心靈寓於健康的身體」，何時我們才能讓它化為行動，而不是掛在牆上裝飾的標語？我健身的經驗告訴我，只有在身體活力充沛的狀況下，腦力才能有極致的發揮，才不會被負面情緒左右。
很八股的結尾一下：親愛的朋友們，讓我們大家一起動起來，好嗎？*^_^*
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